咨询了1302个医生，纳豆对人体有好处吗？

通过纳豆减肥，更进一步变成美人

「吃纳豆的人，是皮肤白的美人」喜欢纳豆的女性，皮肤漂亮的美人多，从很久以前东北地方有谚语这么说。纳豆含有大量纤维素、微小纤维素和木质素的纤维质，整理肠胃效果很高。这些纤维质，人类的肠胃不能吸收，吸收场内水分膨胀后，结合宿便排泄掉。不单单是这些，肠道内堆积物是容易造成肥胖和生活习惯病的原因，充分吸住脂肪和胆固醇等，妨碍这些被体内吸收，促进排泄。纳豆粘粘的独特粘性物质实际有减肥效果。这个粘粘的是谷氨酸多肽，是氨基酸的一种。因特别的构造，不能...

日剧——小森林纳豆糯米团

日剧《小森林》改编自五十岚大介的日本同名漫画，电影讲述了女主人公市子放下喧嚣的城市生活，来到民风质朴的乡村，感受民风质朴的农村生活。电影无论从剧情还是美食、色调，都是值得一看的好片，多看几遍，便能发现它所传达的一种舒适简单的生活态度。其中热气腾腾香甜软糯的纳豆糯米团就是亮点之一。接下来小豆分享一下制作纳豆糯米团的步骤。准备食材：黄豆、砂糖、酱油、糯米步骤：1.3天前，将煮软的黄豆包在稻草包里，这时候在里面放上一根稻草，能更好地产生黏稠的...

纳豆的好处

45g纳豆的营养成分

豆童干燥纳豆——黑椒牛柳纳豆拌饭