纳豆三问三答

吃纳豆的女人皮肤细腻光滑

日本有这样一句谚语【納豆食うひと、色白美人】“吃纳豆的女人，皮肤白嫩的美人”这一句让众多日本女性着迷，从而更加爱吃纳豆；纳豆是很容易被人体吸收的豆类制品，纳豆是经过大豆发酵之后制作的。纳豆直接食用之后，有60%的蛋白质被人体吸收，而发酵成纳豆后，其被人体吸收的有效成分可高达90%以上。纳豆中富含丰富的生理性蛋白质和肽，不仅安全、高效溶栓、维护心脑血管，还可以综合人体的保健机能。女士食纳豆皮肤光滑细嫩、排毒养颜美容健体。并且食用纳豆能有效...

​纳豆的健康效果很强大！能预防骨质疏松症和血栓

纳豆是日本传统的发酵食品。众所周知纳豆对健康非常有益，但具体有哪些功效呢？目录◎纳豆是什么样的食材◎纳豆的健康功效◎纳豆含有的营养物质·帮助脂肪的代谢！ 维生素B2·关于蛋白质的代谢！ 维生素B6·帮助骨钙沉积！维生素K·成为制作DNA的材料！叶酸·帮助糖分、脂肪的代谢！泛酸·预防骨质疏松症！钙·可有效预防贫血！铁◎食谱 ◆纳豆是什么样的食材？纳豆是将蒸熟的大豆沾上纳豆菌发酵而成的发酵食品。发酵食品是指食材在细菌、霉菌、酵母菌等微生物的...

通过纳豆减肥，更进一步变成美人

「吃纳豆的人，是皮肤白的美人」喜欢纳豆的女性，皮肤漂亮的美人多，从很久以前东北地方有谚语这么说。纳豆含有大量纤维素、微小纤维素和木质素的纤维质，整理肠胃效果很高。这些纤维质，人类的肠胃不能吸收，吸收场内水分膨胀后，结合宿便排泄掉。不单单是这些，肠道内堆积物是容易造成肥胖和生活习惯病的原因，充分吸住脂肪和胆固醇等，妨碍这些被体内吸收，促进排泄。纳豆粘粘的独特粘性物质实际有减肥效果。这个粘粘的是谷氨酸多肽，是氨基酸的一种。因特别的构造，不能...

日剧——小森林纳豆糯米团

日剧《小森林》改编自五十岚大介的日本同名漫画，电影讲述了女主人公市子放下喧嚣的城市生活，来到民风质朴的乡村，感受民风质朴的农村生活。电影无论从剧情还是美食、色调，都是值得一看的好片，多看几遍，便能发现它所传达的一种舒适简单的生活态度。其中热气腾腾香甜软糯的纳豆糯米团就是亮点之一。接下来小豆分享一下制作纳豆糯米团的步骤。准备食材：黄豆、砂糖、酱油、糯米步骤：1.3天前，将煮软的黄豆包在稻草包里，这时候在里面放上一根稻草，能更好地产生黏稠的...

纳豆营养价值——对比其他食物